发病时间：不清楚
怎么运动能长高
补充说明：怎么运动能长高
a******W 2014-08-05 15:53
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
韩左成 主治医师 三甲
提问
运动疗法、营养补充、睡眠充足等非药物治疗方法可以辅助身高增长，但具体效果因人而异。建议定期进行骨骼健康评估，以监测身高变化。
1.运动疗法
通过有氧运动如跳绳、篮球等以及力量训练来刺激生长激素分泌，每周至少保证3次运动，每次持续30分钟以上。运动有助于提高血液循环和新陈代谢，促进骨细胞增长；同时还能增强肌肉韧带柔韧性，为身高增长提供良好基础。
2.营养补充
均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，必要时可考虑使用维生素D及钙片。这些营养素对于骨骼发育至关重要，能够促进骨质增强，从而辅助身高的增长。
3.睡眠充足
保持规律作息时间，尽量每晚10点前进入深度休息状态，平均每天睡足8小时。充足的睡眠时间和质量有利于身体各项机能修复与调整，对身高增长具有积极影响。
4.骨骼健康评估
定期到医院进行骨骼健康检查，包括X光检查、超声波检查等，以了解骨骼发育状况。评估结果可以帮助医生制定更合理的干预方案，及时发现并处理潜在的问题，促进健康成长。
建议采取非药物治疗方法如平衡饮食、适量运动和保持良好的姿势习惯，以支持正常的生长发育过程。若生长发育迟缓或其他相关问题存在，应及时就医寻求专业指导。
2024-02-07 01:23
举报韩左成 主治医师 三甲
提问
建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。 如果骨骺没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的
2014-08-05 15:53
举报向医生提问
金诺芬片
典型或肯定的活动性类风湿性关节炎患者.服用一种或多种非甾体类抗炎药物效果不显著或无法耐受的,可接受金诺芬治疗.金诺芬不能消除已出现的骨关节破坏,但有可能阻止或减缓关节的进一步损害.由于金诺芬起效慢,平均为3个月,有迟至5～6个月者,所以在服用金诺芬的同时宜加服非甾体抗炎药(NSAID),以便在金诺芬发挥作用前减轻病人类风湿关节炎引起的疼痛.类
替硝唑片
【药理毒理】本品对原虫及厌氧菌有较高活性。对脆弱拟杆菌等拟杆菌属、梭杆菌属、梭菌属、消化球菌、消化链球菌、韦容球菌属及加得纳菌等具抗菌活性，2～4mg/L的浓度可抑制大多数厌氧菌;微需氧菌、幽门螺杆菌对其敏感;对阴道滴虫的MIC与甲硝唑相仿，其代谢物对加得纳菌的活性较替硝唑为强。本品的作用机制尚未完全阐明，厌氧菌的硝基还原酶在敏感菌株的能量代谢中起重要作用。本品的硝基被还原成一种细胞毒，从而作用于细菌的DNA代谢过程，促使细菌死亡。耐药菌往往缺乏硝基还原酶而对本品耐药。本品抗阿米巴原虫的机制为抑制其氧化还原反应反应，使原虫的氮链发生断裂，从而杀死原虫。 【药代动力学】本品口服后吸收完全，健康女性单剂量口服2g后达峰时间(Tmax)为2小峰浓度(Cmax)为51mg/L。替硝唑排泄缓慢，口服2g后24小时、48小时及72小时血药浓度分别为19.0mg/L、4.2mg/L及1.3mg/L。口服每日给药1g，血药浓度可维持在8mg/L以上。替硝唑在体内的分布广泛，在生殖器官、肠道、腹部肌肉、乳汁中可达较高浓度，在肝脏、脂肪中的浓度低，在胆汁、唾液中的浓度与同期血药浓度相仿，对血脑屏障的穿透性较甲硝唑高，脑膜无炎症时脑脊液中的浓度为同期血药浓度的80%，这与替硝唑的脂溶性较高有关。替硝唑可通过血胎盘屏障，在胎儿及胎盘中可达高浓度。蛋白结合率为12%。在肝脏代谢，单剂量口服0.25g后约16%以原形从尿中排出。血消除半衰期(t1/2β)为11.6～13.3小时，平均为12.6小时。
