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莼菜一般指的是苋菜,莲藕与莼菜主要是补充营养物质、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病等内容。
1、补充营养物质
莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,而莼菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。患者适当食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
3、辅助改善便秘
莼菜中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。
4、辅助减肥
莼菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
莲藕中含有丰富的叶酸,可以促进体内血液循环,在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但是需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-08-06 10:44
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