首页> 营养科> 莼菜> 藕与莼菜阅读题

医生回答(2)

邓乐 主治医师 三甲

提问

藕、莼菜、莲子、菱角、茭白等食物在中医学中被认为是滋补品,常用于调理身体。然而,它们并不能直接治疗疾病,如藕虽有清热解毒的功效,但并不能治愈感染性疾病。
1.藕
藕中含有丰富的膳食纤维,其可促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用。此外,藕中还含有鞣质成分,具有收敛止泻的功效。对于便秘人群而言,适当食用藕有助于改善排便不畅的情况;但对于腹泻患者则不宜过多食用,以免加重病情。
2.莼菜
莼菜富含多种维生素、矿物质及天然抗氧化物质,能够为身体提供必要的营养素。此外,莼菜中的膳食纤维可以增加饱腹感并促进消化吸收。经常食用莼菜有利于维持身体健康状态;但对莼菜过敏者应避免食用以防止发生不良反应。
3.莲子
莲子性平味甘涩,归心、脾两经,具有补脾益肾、养心安神的功效。适用于治疗脾胃虚弱、食欲减退、失眠多梦等症状。适量食用莲子可缓解上述症状;但过量食用可能会导致上火,因此不宜长期大量食用。
4.菱角
菱角是一种常见的水生植物果实,其中含有丰富的淀粉、蛋白质以及多种维生素和矿物质元素。这些营养成分可以帮助补充人体所需的能量和营养。适量食用菱角对人体健康有益;但由于菱角属于高淀粉食品,所以糖尿病患者需要控制摄入量以防血糖波动。
5.茭白
茭白含有一种名为菰黑粉菌的真菌,该真菌能分解菰内的有机物,产生一种名为酪氨酸酶的物质,这种酶能使菰变黑而形成黑粉病斑点。黑粉病斑点中含有大量的营养物质,如维生素B族、维生素C等,这些物质对人体健康非常有益。
需要注意的是,虽然以上提及的食物均有一定的营养价值,但是任何食物都不宜过量食用,以免引起不适。同时,在食用时也要注意观察是否有食物过敏现象发生,一旦发现应及时停止食用并寻求医生帮助。

2024-02-01 18:38

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林歆悦 主治医师 三甲

提问

因为想起藕,又联想起莼菜。在故乡的春天,几乎天天吃莼菜。它本来没有味道,味道全在于好的汤。但这样嫩绿的颜色与丰富的诗意,无味之味真足令人心醉呢。在每条街旁的小河里,石埠头总歇着一两条没篷船,满舱盛着莼菜,是从太湖里去捞来的。像这样地取求很便,当然能得日餐一碗了

2014-08-02 20:28

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