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小儿夜间好动
补充说明：小儿夜间好动
a******W 2014-08-11 20:08
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黄海颜 主治医师 三甲
提问
小儿夜间好动可以考虑饮食调理、行为疗法、中药调理、睡眠管理等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
患儿可适当食用富含维生素C的食物如猕猴桃、西兰花等，补充机体所需的营养物质。维生素C有助于促进神经递质合成，提高大脑功能活跃性，从而缓解夜间的异常活动。
2.行为疗法
通过认知行为疗法对患儿进行心理教育和行为训练，包括放松技巧练习、正念冥想等。此方法旨在帮助孩子建立良好的睡眠习惯，减少日间过度兴奋及压力感，改善夜间不安宁现象。
3.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，例如龙胆泻肝汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等。这些方剂具有平抑肝火、镇静安神的功效，可用于治疗因肝火旺盛引起的夜间多动。
4.睡眠管理
制定规律作息时间表并严格执行；营造安静舒适睡眠环境；睡前避免剧烈运动及摄入刺激性食物饮料。上述措施有助于培养良好睡眠卫生习惯，优化睡眠质量，从而减轻夜间活动频繁状况。
此外，家长应关注孩子的日常活动量，合理安排白天的休息时间，确保充足的午休，以利于晚上的睡眠质量。
2024-01-30 15:29
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