发病时间：不清楚
怎么才能不结巴
补充说明：怎么才能不结巴
a******W 2014-08-12 07:25
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医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
不结巴可以通过语言训练、心理疗法、呼吸调节、放松技巧等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.语言训练
通过专业的语音治疗师指导，采用一系列针对性的语言练习方法来改善发音清晰度和流畅性。此措施旨在纠正错误的发声习惯及提高对口腔运动控制的认知，从而减少因紧张造成的口吃现象。
2.心理疗法
由经验丰富的心理咨询师运用认知行为学原理设计一系列咨询方案，在非临床环境中开展系列化干预活动。此法着眼于挖掘并解决潜在的心理压力源，如焦虑、自卑等；这些因素往往加剧了表达时的紧张感，诱发或者加重结巴现象。
3.呼吸调节
建议患者采取腹式呼吸法，深吸气后缓慢呼出气体，每次练习持续数分钟至数十分钟不等。这种呼吸方式有助于增加膈肌活动范围及肺活量，从而提高气息支持能力；这对于需要大量使用声带产生共鸣的说话人群尤为重要。
4.放松技巧
建议患者尝试渐进性肌肉松弛法，从脚部开始逐步向上放松身体各部位的肌肉群。这种方法可以帮助个体识别并控制紧张情绪下的生理反应，减轻因应激引起的肌肉僵硬状态，从而缓解结巴问题。
除上述措施外，建议患者还可以尝试正念冥想来提高注意力集中程度，也有助于改善结巴的问题。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，因为充足的休息能够帮助大脑更好地运作，减少言语障碍的发生。
2024-02-12 01:12
举报林梦雪 主治医师 三甲
提问
患了口吃其实自己也可以经过努力来改善的.（1）解除说话时的紧张情绪,并注意消除不良刺激. （2）加强说话训练. （3）说话前不要乱想,不要给自己心理暗示,语速适当放缓,使表达自然.
2014-08-12 07:25
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