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杏干蜜饯
补充说明：杏干蜜饯
a******W 2014-08-13 19:07
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医生回答(2)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
杏干蜜饯、葡萄干、无花果干、蔓越莓干、柿饼等食品中含有一定的营养成分，但并不能直接用于治疗疾病。如果需要治疗相关疾病，建议咨询医生或专业医疗机构。
1.杏干
杏干是用新鲜杏子晒制而成，富含糖分及多种维生素、矿物质等营养成分。由于其制作过程中会添加白砂糖或蜂蜜进行腌渍，因此具有较高的热量。适量食用可以为身体提供能量，但过量摄入可能导致血糖波动和体重增加。
2.葡萄干
葡萄干是由新鲜葡萄晾晒风干制成，含有丰富的碳水化合物和天然果糖，这些物质可以在体内转化为能量被人体利用。适当食用葡萄干可作为低脂肪高能量食品的选择之一，有助于补充体力并提供一定的饱腹感。
3.无花果干
无花果干由新鲜无花果脱水制成，富含膳食纤维和天然糖分。无花果干中的膳食纤维有助于促进消化，而其中的天然糖分则能够为身体提供能量。适当的摄入无花果干可以帮助维持肠道健康，同时还能为身体提供必要的能量来源。
4.蔓越莓干
蔓越莓干以新鲜蔓越莓为主要原料加工制作而成的一种休闲零食，含有丰富的维生素C以及多种微量元素。适当进食蔓越莓干有利于补充机体所需的营养元素，对提高自身免疫力有一定的帮助作用。
5.柿饼
柿饼是以柿子为原材料制作而成的一种传统小吃，属于一种高糖分食物，所以吃起来比较甜。柿饼中含有的糖分如果长时间没有及时消耗掉，则可能会转化成脂肪堆积于体内引起肥胖的发生。
建议适量食用上述提及的所有食物，避免过量导致热量摄入过多。对于糖尿病患者而言，应特别注意监控饮食中的糖分摄入，以免影响病情控制。
2024-02-16 21:33
举报李祤 主治医师 三甲
提问
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2014-08-13 19:07
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