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燕麦米有减肥的功效吗

发病时间：不清楚

燕麦米有减肥的功效吗

补充说明：燕麦米有减肥的功效吗

2021-08-24 13:45

燕麦米减肥维生素微量元素蛋糕暴饮暴食腹痛腹胀

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

燕麦米一般没有减肥的功效，燕麦米可以为身体补充营养，但是不具有减肥的作用。

燕麦米是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，患者适当的吃一些燕麦米可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体有一定的好处，但是燕麦米并不具有减肥的功效，所以燕麦米一般没有减肥的功效。如果患者想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥的效果。患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。

患者在吃燕麦米的时候要控制好摄入量，不可以暴饮暴食，以免加重身体负担，如果患者出现了腹痛、腹胀等身体不适，需要到正规医院就医治疗，以免病情持续发展引发其他并发症，对身体健康产生危害。

2022-09-16 15:16