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亚麻子功效
补充说明：亚麻子功效
c******n 2014-08-27 16:06
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黄窦窦 主治医师 三甲
提问
亚麻子具有减肥、润肠通便、降低血压、改善关节炎症状、辅助治疗抑郁症的功效。由于亚麻子可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
1.减肥
因为亚麻籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以增加饱腹感并促进新陈代谢。可将亚麻籽作为零食食用，如加入酸奶、燕麦片等。
2.润肠通便
由于亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。便秘患者可适当进食亚麻籽，以改善排便困难的情况。但对亚麻籽过敏者需注意避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.降低血压
因为亚麻籽含有一定的钾元素，而钾具有扩张血管、降低外周阻力的作用，所以能起到降压的效果。对于轻度高血压患者，可以通过每天摄入适量亚麻籽来控制血压水平。
4.改善关节炎症状
因为亚麻籽中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛症状。患者平时可以适当吃亚麻籽，有利于病情恢复。
5.辅助治疗抑郁症
因为亚麻籽中含有的欧米伽-3脂肪酸具有调节神经递质平衡的作用，有助于缓解抑郁症状。可在医生指导下通过服用亚麻籽油或相关保健品进行补充。
需要注意的是，虽然亚麻籽对人体健康有益，但由于其含有较高的欧米伽-3脂肪酸，因此不宜过量食用，尤其是对于高血脂人群而言。另外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-02-28 05:44
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