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野生鲇鱼
补充说明：野生鲇鱼
a******W 2014-08-27 18:22
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医生回答(1)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
野生鲇鱼具有补充营养、健脑益智、保护视力、提高免疫力、预防心脑血管疾病等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
野生鲇鱼含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、健脑益智
野生鲇鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于促进大脑神经发育，提高智力，还可以辅助改善记忆力。
3、保护视力
野生鲇鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以野生鲇鱼具有保护视力的功效。
4、提高免疫力
野生鲇鱼中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于提高人体免疫力。
5、预防心脑血管疾病
野生鲇鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少血液中的胆固醇含量，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。若出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2014-08-27 18:22
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