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乳酸积聚
补充说明：乳酸积聚
a******W 2014-10-11 16:11
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医生回答(2)
李学庆 主治医师 三甲
提问
乳酸积聚可能是运动强度过大、运动后立即休息、肌肉疲劳、血液循环障碍或贫血等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断并接受适当治疗。
1.运动强度过大
乳酸是人体在剧烈运动时产生的代谢废物，当运动强度超过身体承受能力时，会导致乳酸产生过多而无法及时被代谢掉。因此，在进行度训练前应充分热身并逐渐增加强度，以减少乳酸积累的风险。
2.运动后立即休息
运动后立即休息导致血液流动减慢，影响了乳酸的代谢和清除，从而引起乳酸在体内积聚。建议运动后进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等，有助于促进血液循环和乳酸代谢。
3.肌肉疲劳
肌肉疲劳使得肌细胞摄取和利用葡萄糖的能力下降，进而降低了对乳酸的利用和代谢，导致乳酸在肌肉中积累。补充碳水化合物可以提高肌肉对乳酸的利用效率，例如运动后适当摄入含有高碳水化合物的食物，如香蕉、燕麦片等。
4.血液循环障碍
血液循环障碍会影响乳酸的运输和代谢，使乳酸在组织中的浓度升高，从而引起乳酸积聚。改善血液循环可帮助降低乳酸水平，可通过按摩、针灸等方式缓解，但需谨慎操作以免加重损伤。
5.贫血
贫血患者红细胞数量不足，携氧能力下降，导致肌肉组织缺氧，此时为了满足机体需要，肌肉会通过无氧代谢来获取能量，产生大量乳酸。对于贫血引起的乳酸积聚，可以通过药物治疗如铁剂、叶酸等纠正贫血状态，同时注意均衡饮食，保证足够的铁质摄入。
需要注意的是，如果乳酸堆积持续存在且伴有疼痛等症状，建议进行超声心动图、血常规等相关检查，以排除潜在的心血管疾病。
2024-02-19 17:21
举报吴英星 主治医师 三甲
提问
乳酸是由于肌肉运动时间过长，肌细胞无氧呼吸糖酵解产生的。会有肌肉酸痛的感觉
运动后乳酸的消除受休息方式影响，低强度运动的活动性休息比静止性休息乳酸消除速率快，利于运动后恢复。训练水平高的运动员，血乳酸消除能力强。所以运动过后的乳酸堆积最好采取低强度活动的方法消除。
当体内过氧化脂质过多时,会生成具有毒性的过氧物质,使皮肤的新陈代谢能力减退,而使色素类物质积聚在皮肤表面,形成乌斑...此外,食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等化合物。
2014-10-11 16:11
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