发病时间：不清楚
日常怎么保护肾脏
补充说明：日常怎么保护肾脏
a******W 2014-10-13 16:10
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
日常保护肾脏可以通过合理饮食控制、充足睡眠休息、适度体育锻炼、避免药物滥用、定期体检监测等措施来实现。
1.合理饮食控制
通过减少高盐、高脂肪食物摄入，减轻肾脏代谢负担。均衡饮食，限制钠盐摄入，多食用新鲜蔬果，有助于维护肾脏健康。
2.充足睡眠休息
充足的睡眠时间有利于身体修复和恢复，对肾脏功能有积极影响。成人保证每天7-8小时高质量睡眠，儿童和青少年则需要更多。
3.适度体育锻炼
适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，改善新陈代谢。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.避免药物滥用
非处方药或不当用药可能会增加肾脏毒性的风险，损害肾小管结构和功能。在使用任何新药前应咨询医生，确保安全有效地使用药物。
5.定期体检监测
定期检查可早期发现并处理潜在的肾脏问题，降低慢性疾病的风险。每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析和肾功能测试。
如果出现尿色改变、尿量减少等症状，应及时就医以评估肾脏健康状况。
2024-03-09 14:26
举报相关问题
医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
肾阴虚和肾阳虚都会引起腰膝酸痛的.肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄.
肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.
补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.
补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.
2014-10-13 16:10
举报向医生提问
肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
