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孕妇多吃开心果
补充说明:孕妇多吃开心果
a******W 2014-10-17 07:22
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孕妇可以适量吃开心果,但不宜多吃。
开心果是一种营养丰富的坚果,含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以补充人体所需的营养物质,有利于胎儿的生长发育。另外,开心果中还含有丰富的油脂,孕妇适量食用可以起到润肠通便的作用,可以帮助孕妇预防便秘。但由于开心果中含有大量的油脂,如果孕妇过量食用,可能会导致体内的油脂含量升高,容易导致孕妇出现肥胖的情况。而且开心果中的脂肪含量也比较高,如果孕妇过量食用,可能会导致体内的脂肪堆积,容易引起肥胖的情况。
建议孕妇在怀孕期间需要注意饮食均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养。同时,孕妇还应注意休息,避免过度劳累。如果孕妇出现腹痛、阴道出血等不适症状,建议及时就医治疗。
2014-10-17 07:22
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