首页> 妇产科> 产科> 孕妇可以吃> 孕妇可以吃木耳菜

精选回答(1)

荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲

擅长:阴道炎,盆腔炎,不孕不育,月经不调,宫颈炎,子宫肌瘤,宫颈癌,子宫内膜癌等疾病的诊治。

提问

孕妇一般可以吃木耳菜,但要注意适量。

木耳菜是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分,孕妇适当吃一些木耳菜,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用,同时还可以增强自身的免疫力。另外,木耳菜中还含有丰富的铁元素,孕妇适当吃一些木耳菜,能够促进血红蛋白的生成,从而预防缺铁性贫血。此外,木耳菜中还含有丰富的钙元素,孕妇适当吃一些木耳菜,能够促进胎儿的骨骼发育。因此,孕妇一般可以吃木耳菜。但要注意适量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中要注意保持营养均衡,避免过多吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充身体所需要的营养物质,还可以促进胎儿的生长发育。

2018-09-03 15:01

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医生回答(2)

江雨倩 主治医师 三甲

提问

孕妇是可以吃木耳菜的。孕期各阶段饮食重点一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要。孕早期怀孕12周前的这一阶段,通称为孕早期。这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。

2014-10-19 11:40

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沈连 主治医师 三甲

提问

木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近年来,北方人也尝到了它的美味。木耳菜营养分析:木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。同时木耳菜菜叶中富含一种黏液,对抗癌防癌有很好的作用。木耳菜适合人群:所有人群均可食用。1. 高血压、肝病、便秘患者可以多食,极适宜老年人食用。2. 孕妇及脾胃虚寒者慎食。孕妇可以少吃不宜过多,木耳菜食疗作用:木耳菜味甘、酸、性寒,归心、肝、脾、大肠、小肠经;具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效;

2014-10-19 11:40

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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