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孕妇果蔬汁
补充说明：孕妇果蔬汁
a******W 2014-10-20 19:57
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
孕妇可以喝果蔬汁，如苹果汁、西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、芹菜汁等，能够补充体内所需要的维生素以及多种营养物质，有利于胎儿的生长发育。
1、苹果汁
苹果汁中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，孕妇适当喝苹果汁，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，改善孕妇便秘的情况。
2、西红柿汁
西红柿汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素、有机酸等营养物质，孕妇适当喝西红柿汁，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胎儿的生长发育。
3、黄瓜汁
黄瓜汁中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适当喝黄瓜汁，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，改善孕妇便秘的情况。
4、胡萝卜汁
胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适当喝胡萝卜汁，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胎儿的生长发育。
5、芹菜汁
芹菜汁中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素等营养物质，孕妇适当喝芹菜汁，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，建议孕妇饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2014-10-20 19:57
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