发病时间：不清楚
怎样戒除网瘾
补充说明：怎样戒除网瘾
a******W 2014-11-11 21:36
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
戒除网瘾可以考虑心理咨询、行为疗法、社交技能训练、家庭干预、替代活动疗法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，帮助个体识别并改变不良思维模式及情绪调节策略。此方法有助于个体了解网瘾背后的心理原因，并学习健康的情绪管理技巧，从而减少对网络世界的依赖。
2.行为疗法
由认证的心理咨询师引导个体建立日常任务清单，并设定完成目标所需的时间限制；同时记录每日上网时间以便监督。该方法旨在重塑个体的行为习惯，通过奖励机制鼓励其远离网络环境、专注于现实生活中的事务。
3.社交技能训练
组织一系列团体活动如户外运动、兴趣小组会议等，让参与者在实践中提升人际交往能力。此举有利于改善因社交障碍导致的网络成瘾现象，促进个体融入现实圈子并发掘自我价值。
4.家庭干预
邀请家庭成员共同参与制定一套针对网瘾者的约束措施，并严格执行直至形成新的生活习惯。家庭干预旨在重建和谐的家庭氛围，减轻因亲子冲突造成的压力源，从而降低网瘾复发风险。
5.替代活动疗法
推荐多种有益身心健康的娱乐项目供网瘾者选择，例如绘画、音乐欣赏等；并提供必要的指导和支持。该方法着眼于填补空虚感带来的需求缺口，通过丰富个体的生活经验来削弱对虚拟世界的依赖性。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的饮食均衡，保证充足的睡眠时间，以支持身体和大脑的健康发展。
2024-03-05 03:37
举报刘罗云 主治医师 三甲
提问
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
2014-11-11 21:36
举报向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
桂龙药膏
祛风除湿，舒筋活络，温肾补血。用于风湿骨痛，慢性腰腿痛，肾阳不足及气血亏虚引起的贫血，失眠多梦，气短，心悸，多汗，厌食，腹胀，尿频。
草乌甲素软胶囊
为非成瘾性镇痛药，具有较强的镇痛、抗炎作用。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎;腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
