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请问减肥，一定要运动到出汗才能起到减肥

发病时间：不清楚

请问减肥，一定要运动到出汗才能起到减肥

补充说明：请问减肥，一定要运动到出汗才能起到减肥

a******S 2014-11-11 23:13

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李之红医师冠县医院

擅长：全科

提问

用运动来减肥是最有效的方法，但并不是满头大汗才有效果。关键在于做的必须是有氧运动。这样才能够消耗体内的脂肪，起到减肥的效果。

2014-11-12 09:22

3条追问

追问：那肚子上的肥肉应该怎么减。？

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回复: 可做仰卧起坐，不讲究快，最主要的是时间，每天要20分钟左右。配合肚子局部的按摩减肥，效果不错。

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追问：仰卧起坐之前做过一段时间，晚上吃了个夜宵吃肚子有点难受:

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回复: 或许吃肚子难受和做仰卧起坐没有关系。贵在坚持!坚持下来你就会胜利。

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追问：哦，我一般都是十点左右下班后，晚上做运动这样能起到减肥的作用吗？？

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