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怎样爆玉米花
补充说明：怎样爆玉米花
a******W 2014-11-21 19:49
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医生回答(2)
吴英星 主治医师 三甲
提问
爆米花的制作可以尝试适量食用爆米花|适量摄入坚果|适量补充维生素E|适量食用富含抗氧化剂的食物等方法。如果爆米花出现口感改变或过度爆开，应停止食用并及时就医。
1.适量食用爆米花
爆米花通常作为零食食用，含有一定的热量，可为机体提供能量。爆米花中含有碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适当食用能够促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
2.适量摄入坚果
爆米花通常作为零食食用，含有一定的热量，可为机体提供能量。爆米花中含有碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适当食用能够促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
3.适量补充维生素E
维生素E可以通过口服维生素E片或者食用含维生素E丰富的食物如杏仁、核桃等来摄取。维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，具有抗衰老、保护细胞膜结构完整性和稳定生物膜电位的作用，对神经系统有益。
4.适量食用富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂主要存在于新鲜水果蔬菜中，日常可通过调整饮食结构增加其摄入量。抗氧化剂有助于清除体内自由基，减少氧化应激损伤，从而降低患某些慢性病的风险。
此外，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于身体健康。
2024-02-17 17:31
举报欧阳文 主治医师 三甲
提问
你好，玉米花是油炸食物，脂肪含量是很高的，多吃肯定是会长胖的，建议少吃。
指导意见：
不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。
2014-11-21 19:49
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