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晚上喝蜂蜜水好吗
补充说明：晚上喝蜂蜜水好吗
a******W 2014-12-11 17:29
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医生回答(2)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
晚上适量饮用蜂蜜水通常是可以的。
蜂蜜中含有的天然糖分如葡萄糖和果糖在消化过程中能够转化为能量，有助于放松神经、促进睡眠。但是睡前摄入过多高热量食物可能导致肥胖或消化不良，因此建议控制蜂蜜的摄入量。
对于糖尿病患者来说，晚上喝蜂蜜水可能不利于血糖的控制，此时不建议喝。
需要注意的是，长期过量食用蜂蜜可能会导致龋齿、肥胖等问题，因此建议适量食用，并结合自身身体状况和医嘱来决定是否适合晚上喝蜂蜜水。
2024-01-19 17:26
举报江雨倩 主治医师 三甲
提问
正确的减肥方法是少食多餐，或者每次吃个5-6分饱，然后配合运动，多走路少坐车。吃完饭不要马上坐下来。如果你每天晚上不吃饭，会造成代谢率低下，而且到了夜晚，饥饿感会非常明显，所以很少有坚持的，如果坚持不住，大吃一顿，前面的苦就白挨了，由于你的代谢率低了，所以稍微吃一点能量就都积攒下来啦。所以如果确定自己不能坚持，就不要采取不吃饭的方法
2014-12-11 17:29
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