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人参果吃法
补充说明:人参果吃法
a******W 2014-12-12 20:00
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人参果属于药食同源的食物,可以生食、凉拌、榨汁、煮粥、煲汤等。人参果营养丰富,含有蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,适当食用可以补充营养,有利于身体健康。
1、生食
人参果可以洗净后直接生食,味道清脆,且营养丰富,含有多种维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充营养,有利于身体健康。
2、凉拌
人参果可以用清水洗净,然后放入适量的食用油进行凉拌,可以起到补充营养、促进消化的作用。
3、榨汁
人参果可以用清水洗净,然后放入榨汁机,榨汁后可以适当加入蜂蜜,可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
4、煮粥
人参果还可以用来煮粥,比如人参果肉粥、人参果肉炖黄芪粥等,适当食用后可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善便秘。
5、煲汤
人参果还可以与排骨、鸡肉等食物一起煲汤,可以补充身体所需的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
人参果虽然营养丰富,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2014-12-12 20:00
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