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孕妇吃什么食物能补血
补充说明：孕妇吃什么食物能补血
a******W 2014-12-29 19:41
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
孕妇补血可以适量食用菠菜、红枣、黑芝麻、猪肝、红肉等富含铁质和维生素的食物。需要注意的是，食物并不能直接用于治疗贫血，若孕期出现贫血症状应及时就医并接受专业指导。
1.菠菜
菠菜中富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适量食用菠菜有助于补血。此外，菠菜中的维生素C能够促进身体对铁的吸收，从而增强补血效果。另外，菠菜还含有一定量的叶酸，对于巨幼细胞性贫血也有一定的治疗作用。
2.红枣
红枣中含有丰富的铁、磷等矿物质以及多种维生素，可以补充人体所需的营养物质，达到补气养血的作用。适当进食红枣可改善气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。但需注意的是，由于红枣糖分较高，所以糖尿病患者应慎用或避免食用。
3.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，其中含有的铁元素有利于促进红细胞的生成，进而起到辅助补血的效果。经常吃黑芝麻还可以使头发乌黑亮丽，同时也可以缓解因缺铁导致的贫血症状。但是需要注意的是，如果过量食用可能会引起上火的情况发生。
4.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其含有丰富的铁质及多种维生素B群，这些成分都是制造红血球不可或缺的要素。适量摄取猪肝可以帮助预防缺铁性贫血，并且还能提升记忆力与注意力。不过要注意的是，肝脏是解毒器官，可能存在一些潜在风险，所以在选购时要确保来源可靠且经过充分处理。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，它们是铁的良好来源，可以帮助增加血红蛋白数量。适量摄入红肉可有效预防缺铁性贫血的发生。但过多摄入可能导致胆固醇升高或其他健康问题，建议每周不超过300克。
孕期补血需均衡饮食，避免偏食挑食，以免影响胎儿发育。若通过饮食调整无法满足需要，可在医生指导下使用铁剂进行补充。
2024-02-11 06:41
举报罗李赞 主治医师 三甲
提问
孕妇吃什么食物能补血，可以吃含有叶酸的食物很多，动植物中都含有，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。什么食物补血如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%; 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。所以除了从食物中摄取外，孕妇也可额外补充一些叶酸制剂。
孕妇吃什么食物能补血可以吃含蛋白质的食物
蛋白质合成血红蛋白，所以蛋白质食物不可少，动物性食物如蛋类、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品、乳品中含量丰富。植物性食物以大豆蛋白为最好，其它豆类和坚果类中蛋白量还可以，水果中有极少量蛋白质。这些就是我知道孕妇吃什么食物能补血的内容，不知道你明白了孕妇吃什么食物能补血了没。
2014-12-29 19:41
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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