发病时间：不清楚
得了视力疲劳怎么办?
补充说明：得了视力疲劳怎么办?
a******W 2015-01-18 19:07
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眺望远处、调节阅读距离、休息与睡眠、营养补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环、放松眼部肌肉，从而减轻视疲劳症状。
2.眺望远处
长时间注视近处物体后，应适当向远方眺望，建议每小时至少一次。此举能使睫状肌得以放松，进而改善视觉清晰度并预防近视发生。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证眼睛与文字之间保持30-40厘米的距离。正确的阅读姿势有助于减少对焦时间，降低调节紧张度，从而缓解视疲劳。
4.休息与睡眠
合理安排工作与休息时间，成年人每天应保证7-8小时高质量睡眠。充足的休息有利于恢复视觉功能，长期缺乏睡眠会导致视力下降风险增加。
5.营养补充
注意均衡饮食，适量摄取富含维生素A、C和E以及锌的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等。这些营养素对于维持角膜健康和抗氧化损伤至关重要，在一定程度上可预防视力衰退。
此外，患者还要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛，以免加重病情。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊，以便及时发现并处理潜在的眼部问题。
2024-01-04 14:27
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
视疲劳是一个多因素复杂的疾病，应该结合患者的生活环境、工作环境以及个体因素进行综合防治。隐斜患者注视物体时，需要通过“矫正性融合反射”，方能保持眼球的正位，可引起视疲劳;辐辏功能发育不全、瞳孔距离较大、真性近视眼长期未被矫正等，均可因辐辏功能不足而致出现视疲劳
2015-01-18 19:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
