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瘦小腹方法图解
补充说明：瘦小腹方法图解
a******W 2015-02-21 23:44
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
概述瘦小腹可以通过运动、饮食、针灸、中药调理、物理治疗等方法来达到瘦小腹的效果。
1、运动
患者可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进腹部的脂肪燃烧，达到瘦小腹的效果。
2、饮食
患者还可以通过饮食调理的方式来瘦小腹，平时可以适当吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化与吸收，避免过多的食物堆积在胃肠道内，能够达到瘦小腹的目的。
3、针灸
针灸属于一种中医治疗方法，通过针灸能够加速局部的血液循环和新陈代谢，也能帮助体内的脂肪和热量燃烧，有助于改善小腹比较肥胖的状态，可以达到瘦小腹的目的。
4、中药调理
患者还可以在医生指导下通过中药进行调理，常用的中药有茯苓、白术、山药、陈皮等，能够帮助体内的水分代谢，有助于改善腹部水肿的状态，也能达到瘦小腹的目的。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、推拿等物理治疗的方式来瘦小腹，能够促进局部的血液循环和新陈代谢，也有助于改善脂肪堆积的问题，有助于瘦小腹。
建议患者平时注意休息，避免熬夜，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-02-21 23:44
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