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水煮白菜能减肥吗
补充说明：水煮白菜能减肥吗
a******W 2015-02-25 19:12
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精选回答(1)
李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
一般情况下，水煮白菜能辅助减肥，但减肥效果有限。
水煮白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而减少脂肪堆积，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。另外，水煮白菜中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的营养，有利于身体健康。但患者需要注意，仅通过食用水煮白菜一般无法达到减肥的效果。减肥的患者还需要通过饮食调理以及运动锻炼等方式进行改善。饮食调理主要是调整饮食结构，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
建议患者平时避免进食肥肉、炸鸡等油腻、高脂肪的食物，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。另外，建议患者可以通过适当运动的方式，如慢跑、游泳等进行减肥，有利于促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2016-12-21 12:01
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医生回答(2)
黄华 主治医师 三甲
提问
适量吃水煮白菜对减肥有辅助作用。
水煮白菜本身所含的热量较低，并且含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少食物摄入量；此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
虽然水煮白菜本身不含大量脂肪和糖分，但若在烹饪过程中加入过多油或盐，则会降低其减肥效果。
选择低脂、清淡口味的食材和调料是确保水煮白菜发挥减肥功效的关键所在。同时，应保证均衡饮食，避免单一依赖某一种食物来达到减肥目的。
2024-01-19 03:28
举报赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
对于吃白菜减肥吗一定要重视，你提到的吃白菜减肥吗为你解答如下.这一般考虑是有一定帮助的，你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2015-02-25 19:12
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