发病时间：不清楚
顽固性肥胖怎么才能瘦下去
补充说明：顽固性肥胖怎么才能瘦下去
a******W 2015-03-01 22:02
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来实现减重目标。如果体重管理困难，建议寻求营养师、运动教练或医生的专业指导。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过减少高热量食物摄入来控制总能量摄入；增加膳食纤维和蛋白质比例可增加饱腹感并促进胃肠蠕动；分餐制有助于维持血糖稳定及新陈代谢状态。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和灵活性练习。有氧运动提高心肺功能和脂肪氧化率；力量训练增强肌肉量以提高基础代谢率；灵活性练习预防受伤并改善姿势。
3.行为疗法
行为疗法由专业人员引导患者建立健康的生活习惯，如规律作息、平衡饮食等。旨在改变不良生活习惯，形成有利于长期管理体重的行为模式。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、胰岛素敏感化剂或其他经医生处方给患者的减肥药。这些药物作用机制各异：例如，食欲抑制剂减少进食量，而胰岛素敏感化剂则帮助身体更有效地利用葡萄糖。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选下施行的一类减重手术，如胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术通过限制胃容量或减少小肠吸收面积来减少食物摄入和营养吸收，从而实现减重目的。
持续的心理支持和自我管理教育对顽固性肥胖症患者至关重要。建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。
2024-01-02 20:03
举报郑越 主治医师 三甲
提问
严格遵守和养成”早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！
2015-03-01 22:03
举报向医生提问
