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水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图
补充说明：水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图
a******W 2015-04-05 15:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
概述水煮蛋是一种低热量、高蛋白、高营养的食物，减肥期间适当食用可以辅助减肥，但不建议过量食用，以免造成营养不良。
水煮蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂、半胱氨酸等营养成分，减肥期间适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于减肥。但由于水煮蛋中的营养成分有限，如果过量食用，可能会导致营养不良，从而出现皮肤干燥、乏力、免疫力下降等症状，不利于身体健康。
减肥期间需要注意合理饮食，避免过量食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-04-05 15:06
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图，水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动。水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的姐妹们千万试不得，注意自己的身体。水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图，最嘴馋的饮食减肥法：巧克力瘦身，是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法，通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品。水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图，减肥任重而道远,吃水煮蛋燕麦粥可减肥也可增肥,水煮蛋燕麦粥中既含蛋白质脂肪酸又含碳水化合物,三大供能物质齐全,燕麦粥含富含纤维可延缓糖类和脂肪的吸收,加速糖类和脂肪类物质从胃肠道排出,又可增加饱腹感.从这点上看可以减肥,如果吃太多,又不运动反而会增肥.水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹图，水煮蛋富含优质蛋白质,蛋黄中含脂肪类,胆固醇,卵磷脂等,每天一个水煮蛋就足够了,搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质,脂肪类,碳水化合物等,以满足机体的需要,又可增加饱腹感,减少主食的摄入量,燕麦中含的纤维物质可延缓糖类和脂肪的吸收,并加速它们的排出.建议您可多摄入新鲜蔬菜,水果.蔬菜每天至少摄入400-500g,水果每天至少100-200g.少摄入含脂肪类多的食物,如肥肉等.减肥除要控制进食量外,还要运动,每天至少运动一小时,不要做太剧烈的运动,走路是最好的运动.每周至少运动3-5天.
2015-04-05 15:06
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胆固醇肺炎是胆固醇长期沉积在肺内引起的一种慢性炎症。大致可分为原发及继发两种。继发者可因肺部慢性炎症、肺结核、脓肿、肿瘤、寄生虫、纤维化、胸部放疗后、粉尘刺激和重度吸烟等引起。该病为少见病例，到1997年，国内文献才27例。
