发病时间:不清楚
星期五晚上吃什么最好
补充说明:星期五晚上吃什么最好
2015-04-15 15:33
我要咨询
精选回答(2)
星期五晚上一般是指星期二到星期五,晚上建议吃小米粥、面包、鸡蛋等食物比较好。
1、小米粥
小米粥属于一种比较常见的食物,其中含有比较丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等营养物质。在晚上适当吃小米粥,不仅可以补充身体所需要的营养物质,同时还可以起到辅助改善失眠的作用。
2、面包
面包含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。在晚上适当吃面包,不仅可以补充身体所需要的能量,同时还可以增加饱腹感,能够避免身体过度饥饿。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇等营养物质。在晚上适当吃鸡蛋,不仅可以补充身体所需要的营养物质,同时还可以增加饱腹感。
除此之外,也可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果等水果。但要注意避免过多摄入,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-22 02:13
举报出现上述症状考虑饮食不节导致积食消化不良,可以服用复方鸡内金片或健胃消食片治疗
回复追问:
取消 提交
回复追问:
取消 提交
向医生提问