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苹果醋能减肥吗
补充说明：苹果醋能减肥吗
a******W 2015-08-16 21:45
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医生回答(5)
闵春水 主治医师 三甲
提问
适量食用苹果醋有助于减肥。
苹果醋含有有机酸和果糖等成分，这些物质能够抑制肠道内乳糖不耐受的情况发生，从而减少腹胀的发生概率。此外，苹果醋还可以促进胃液分泌，改善胃肠动力不足引起的消化不良症状。
但需要注意的是，并不是所有人都适合每天喝苹果醋来减肥。对于糖尿病患者、孕妇或哺乳期妇女以及儿童来说，摄入过多的苹果醋可能会导致血糖波动或其他健康风险。
在考虑使用苹果醋作为减肥辅助手段时，应确保选择未经加工且不含添加剂的纯苹果醋，并遵循适量原则以避免潜在的风险。同时，均衡饮食和适度运动仍然是实现健康体重的关键因素。
2024-02-05 01:51
举报李娟 主治医师 三甲
提问
你好，减肥是要消耗脂肪的，就是你的摄入量小于你的消耗量这是你体内多余的脂肪才开始消耗。减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
2015-08-16 21:54
举报万明 主治医师 三甲
提问
你好，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。
2015-08-16 21:54
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。苹果醋的减肥作用不太确切，最好的办法是控制饮食，加强运动，持之以恒定能成功。
2015-08-16 21:54
举报刘红砖 主治医师 三甲
提问
你好，苹果醋起到减肥的效果微乎其微的，建议你合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2015-08-16 21:54
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