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苹果醋减肥
补充说明：苹果醋减肥
a******W 2015-08-18 11:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果醋减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。如果体重没有下降或者出现其他身体不适，应咨询医生或营养师的建议。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式来实现减脂目标。因为苹果醋具有促进消化的作用，能够加速食物的吸收和代谢过程，进而起到辅助瘦身的效果。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并制定计划坚持执行。苹果醋中含有有机酸成分，可提高身体新陈代谢率，在一定程度上有助于消耗体内脂肪。
3.中药调理
根据患者体质特点配制相应方剂，并指导其正确服用。中医认为苹果醋性平味甘微酸入脾经能健脾胃助运化；同时还能促进血液循环改善水肿问题从而达到减肥目的。
需要注意的是，虽然上述方法对减肥有一定的帮助作用，但是不宜空腹食用苹果醋，以免引起胃肠道不适。另外，如果希望通过药物进行减肥，建议咨询医生后使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药进行治疗。
2024-02-16 14:59
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，光靠这样减肥也是不行的，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康病情分析：您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。喝苹果醋不能减肥指导意见：最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
2015-08-18 12:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
