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南瓜子的热量
补充说明:南瓜子的热量
a******W 2015-08-30 11:41
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南瓜子是南瓜的种子,每100克南瓜子大约含有57大卡热量,属于热量较高的食物。日常生活中可以适量食用南瓜子,对人体健康有一定的好处。
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于人体的健康。南瓜子中还含有大量的油脂,可以起到润肠通便的作用,可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾,有利于身体健康。需要注意的是,不建议过量食用南瓜子,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对南瓜子过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用南瓜子后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。在日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。
2015-08-30 11:43
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