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不运动减肥
补充说明：不运动减肥
a******W 2015-08-31 17:06
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医生回答(5)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不运动减肥可能会导致脂肪堆积，体重增加，基础代谢率降低。
不运动减肥可能导致能量消耗减少，机体长期处于负平衡状态，进而影响代谢率。若在不运动减肥的同时摄入高热量食物，会加剧体重上升和代谢率下降的情况。
如果患者在不运动减肥的同时控制饮食，避免了过多的能量摄入，且配合使用药物治疗，则不会出现上述不良后果。
不运动减肥时需注意合理膳食，尽量选择低脂、低糖的食物，并严格控制总能量摄入，以减少不良影响的发生。
2024-02-17 16:35
举报程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时,运用心理转移法,即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去,这往往有可能使你"拒食".比如,在产生食欲之际外出游玩,打球,看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄,胡萝卜
2015-08-31 17:08
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
有人体验肥胖者在食欲强烈的时候,只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿,易患心脏病,高血压,糖尿病等疾病,那就会使得体内消化液分泌减少,大倒胃口,从而不思饮食或过量饮食,达到节制饮食,减轻肥胖的目的.
2015-08-31 17:08
举报李娟 主治医师 三甲
提问
不运动减肥运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理,以抵制强烈的食欲诱惑.比如在进食的场合,写上预防肥胖的某些警句,如,"肥胖将使你臃肿难堪,体弱多病".当你对美味佳肴正欲饱餐一顿时,这些警句能起到告诫的作用,使你能克制,保持节食的习惯,不致于纵饮纵食.
2015-08-31 17:08
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