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减肥期间不能吃的水果
补充说明：减肥期间不能吃的水果
x*******1 2015-09-03 17:45
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医生回答(2)
万明 主治医师 三甲
提问
减肥期间不宜食用西瓜、菠萝、香蕉、葡萄、椰子等水果，因为这些水果含有较高的糖分，过多摄入可能影响减脂效果。
1.西瓜
西瓜含糖量较高，每100克可食部分约含49大卡热量及8.3克碳水化合物。过量摄入会导致热量摄入过多，不利于体重控制。长期大量食用西瓜可能导致血糖波动、增加肥胖风险等问题。
2.菠萝
菠萝含有蛋白酶，可能引起消化不良或过敏反应。此外，其糖分含量相对较高，在减肥期间不宜过量食用。
3.香蕉
香蕉中富含钾元素，过量摄入可能导致体内电解质失衡。此外，香蕉还具有一定的饱腹感，但其所含的热量并不低，若是在减肥期间食用，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，进而影响减肥效果。
4.葡萄
葡萄中含有较多的糖分，如果在减肥期间大量食用，容易导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。而且葡萄中的糖分主要是以果糖的形式存在，而果糖比蔗糖更容易转化为脂肪，因此不利于减肥。
5.椰子
椰子汁含有较高的糖分，且属于高热量食品，过多饮用会导致热量摄入过多。此外，椰子汁中的脂肪含量也比较高，过多摄入会增加脂肪堆积的风险，从而影响减肥效果。
建议在减肥期间适当减少上述食物的摄入量，同时注意均衡饮食，避免暴饮暴食。平时还要配合适当运动，如跑步、游泳等，有助于促进能量消耗，有利于达到理想的减脂目标。
2024-01-23 22:10
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大家都知道，吃水果有益健康，於是，爲了健康，水果餐成了一些人的正餐。這樣做有益健康嗎？其实有胃病的人不宜空腹吃水果，更不能吃酸性水果，例如橙、柚子、奇异果等。否则，过多的胃酸会伤害原本就不健康的胃。就是一般人,有些水果也是不適合在空腹的狀態下進食的。因为人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沉淀物。如果沉淀物結成大块，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
2015-09-03 17:47
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