发病时间：不清楚
您好，白天上班光瞌睡，晚上睡5个小时以
补充说明：您好，白天上班光瞌睡，晚上睡5个小时以
39会员 2015-09-05 11:06
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精选回答(2)
邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
提问
中特一般的话，是晚间的睡眠不足的问题的了，要维持8小时左右的，才能帮助你改善的了。每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不会产生很大的问题。殊途同归，任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了。可是，如果每天都神思恍惚，所选择的睡眠类型就可能有问题了。如果要改变现在的睡眠类型，不是一朝一夕的事情便可以办到的，必须经过适当的调整，才能改善有关问题。
2018-06-16 22:45
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邓志洪 医师 南昌市新建区西山镇中心卫生院 三甲
擅长：主要专研肝硬化、消化溃疡、腹泻等消化道疾病
提问
你好，根据你的描述，这种情况建议你白天或是晚上适当的运动下，促进机体的代谢，有助提神。
2015-09-05 11:09
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