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160身高标准体重是多少
补充说明：160身高标准体重是多少
a******W 2015-09-24 14:56
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
160厘米身高标准体重一般是51.4公斤-58.6公斤。
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志，也是反映和衡量一个人胖瘦的重要指标。国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，通常是用体重指数来衡量，体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，体重指数的计算公式是BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。BMI的正常值是18.5-23.9，<18.5为体重过轻，24-27.9为超重，≥28为肥胖。患者身高160厘米，体重51.4公斤-58.6公斤，如果体重指数在18.5-23.9之间，属于标准体重，如果体重指数在24-27.9之间，属于超重，如果体重指数≥28为肥胖。
患者需要注意，标准体重也是比较容易出现偏差的，和很多因素有关，如遗传因素、饮食因素、运动因素等。如果患者出现体重过重或过轻的情况，建议及时调整饮食结构，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体的新陈代谢，保持标准体重。
2017-07-12 15:45
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医生回答(2)
李同全 主治医师 三甲
提问
标准体重是指人体在没有任何疾病的情况下，身体发育达到最佳状态时的体重。通常可以通过公式计算得出：标准体重(kg)=身高(cm)-100。对于160cm的人来说，其标准体重应该在54kg左右。如果实际体重超过或低于这个范围，则可能表明存在营养不良或肥胖等问题。如果体重超标，需要通过饮食控制和运动相结合的方式进行减肥。建议减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量，并适当进行有氧运动如跑步、游泳等。
日常生活中，建议定期监测体重并记录下来，以便及时发现体重变化并采取相应措施。同时还要注意保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。
2024-01-25 18:20
举报张大伟 主治医师 三甲
提问
你的标准体重=160-105=55kg
体重百分比=（（104/2-55）/55）*100%=-5.45%
评价标准：在正负10%内属正常
所以你属于正常的
这是我按成人体格评价的标准体重算的哦，不是随便乱说的^-^
注：别听人乱说，你根本不用减肥。科学知识和平衡膳食才是最重要的！减肥产品还是不要吃的好
2015-09-24 14:58
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