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举矿泉水瓶瘦手臂
补充说明：举矿泉水瓶瘦手臂
a******W 2015-09-29 20:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
举矿泉水瓶一般可以瘦手臂，但是需要长期坚持，才能达到一定的效果。
举矿泉水瓶属于一种体育运动锻炼方法，能够消耗手臂上的脂肪，从而达到瘦手臂的目的，但是需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。手臂上的脂肪堆积过多可能会导致身体肥胖，影响身体健康，而且还有可能会导致脂肪肝、高血压等疾病。建议平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。如果想要瘦手臂，可以通过运动锻炼的方法进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助，另外还可以通过调整饮食结构的方式进行改善，要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果。
如果想要快速瘦手臂，可以到正规医院进行抽脂手术。建议患者在日常生活中，要注意做好手臂的护理措施，避免做剧烈运动，以免出现手臂受伤的情况。
2015-09-29 20:05
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手臂外侧松垮你可以尝试练肱三头肌方法是：1、在双杠上做举撑，2、用矿泉水瓶2个或哑铃一副双手抓握，举过头顶（双上臂贴紧双耳），再慢慢向背后放，放倒底后再上举。一组10次，可做到力竭。若觉轻松可加大重量。3、至正规健身中心请专业教练及营养师帮你制定计划。
2015-09-29 20:05
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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