发病时间：不清楚
举矿泉水瓶瘦手臂
补充说明：举矿泉水瓶瘦手臂
a******W 2015-09-29 20:03
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
举矿泉水瓶一般可以瘦手臂，但是需要长期坚持，才能达到一定的效果。
举矿泉水瓶属于一种体育运动锻炼方法，能够消耗手臂上的脂肪，从而达到瘦手臂的目的，但是需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。手臂上的脂肪堆积过多可能会导致身体肥胖，影响身体健康，而且还有可能会导致脂肪肝、高血压等疾病。建议平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。如果想要瘦手臂，可以通过运动锻炼的方法进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以促进体内新陈代谢，对于减肥有一定的帮助，另外还可以通过调整饮食结构的方式进行改善，要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果。
如果想要快速瘦手臂，可以到正规医院进行抽脂手术。建议患者在日常生活中，要注意做好手臂的护理措施，避免做剧烈运动，以免出现手臂受伤的情况。
2015-09-29 20:05
举报相关问题
医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手臂外侧松垮你可以尝试练肱三头肌方法是：1、在双杠上做举撑，2、用矿泉水瓶2个或哑铃一副双手抓握，举过头顶（双上臂贴紧双耳），再慢慢向背后放，放倒底后再上举。一组10次，可做到力竭。若觉轻松可加大重量。3、至正规健身中心请专业教练及营养师帮你制定计划。
2015-09-29 20:05
举报向医生提问
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
相关医院
