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喝伊利纯牛奶会长高吗
补充说明：喝伊利纯牛奶会长高吗
a******W 2015-10-08 12:18
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医生回答(2)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量喝伊利纯牛奶有助于长高。
伊利纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质及维生素等营养成分，可以为人体提供能量并支持新陈代谢。蛋白质是构成身体组织的基本元素之一，脂肪则在体内转化为热量以维持体温。此外，牛奶中的钙质对于骨骼健康至关重要，可促进骨密度增加，进而影响身高增长。
但需要注意的是，个体差异会影响牛奶对身高的具体效果，且并非所有人都适合每天饮用纯牛奶作为唯一的钙源。
建议平时注意均衡饮食，避免偏食或过度依赖某一种食物来达到预期目标。同时，保持充足的睡眠时间和适当的运动量也有助于促进生长发育。
2024-03-20 01:11
举报胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以. 首先检查是否是微量元素是否是缺乏和检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 身高的影响因素：
1.遗传,这个是认为控制不了的.
2.营养,尤其是青春发育时期的营养一定要充足和全面.注意这里的全面,就是不厌食挑食.保证蛋白质的摄入（鸡蛋,奶类,豆类,瘦肉如牛肉等）,多吃纤维性食物有利于消化吸收（素食）,维生素的摄入（水果和新鲜蔬菜中含量丰富）.
3.运动,多运动可促进骨骼的良好发育.
2015-10-08 12:20
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