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产后瑜伽迅雷
补充说明：产后瑜伽迅雷
a******W 2015-10-11 17:30
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后瑜伽一般情况下比较适合在产后一个月后做，但要注意避免过度劳累，以免对身体造成损伤。
产后瑜伽可以促进身体的血液循环，有利于恶露的排出，同时还可以促进子宫的恢复，对于产后身材的恢复有一定的帮助。但产后瑜伽要注意避免过度劳累，以免导致身体出现不适的症状。产后瑜伽是一种比较常见的运动方式，可以促进身体的血液循环，放松肌肉，有助于缓解产后的疲劳感，同时还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复。
建议产后的女性在进行瑜伽运动时，要注意避免长时间、度地进行锻炼，以免导致肌肉拉伤，同时还要注意做好保暖措施，避免受凉。在日常生活中，还要注意合理饮食，加强营养，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，有利于补充身体所需要的营养，促进新陈代谢，有利于身体健康。
2015-10-11 17:33
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