发病时间：不清楚
人心理感冒
补充说明：人心理感冒
a******W 2015-10-11 19:35
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人心理感冒可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会面，在专业心理医生指导下探讨患者的心理状况，通常持续数周至数月。此方法有助于解决人际关系、压力等问题，缓解不适感。适合改善因情感困扰导致的人类“小感冒”。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理专家引导个体识别并改变消极思维模式及行为习惯，疗程灵活。此疗法可帮助个体更正错误想法，控制情绪反应；对于应对压力大而感到压抑的情况有益。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、冥想或其他身体放松技术指导练习，可在日常生活中随时进行。这些方法旨在减少紧张和焦虑，从而减轻压力引起的身心疲惫。适用于缓解因工作繁忙引起的人体“小感冒”。
4.社交技巧训练
社交技巧训练涉及模拟各种社交场合，并提供反馈和建议来提高人际交往能力。目标是增强自信，减少在人群中感到不自在的现象。针对因缺乏经验而在群体中感到尴尬的人有帮助。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放累积的压力，促进身心健康。建议患者关注自身心理健康，必要时及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-02-24 09:56
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人心理感冒可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会面，在专业心理医生指导下探讨患者的心理状况，通常持续数周至数月。此方法有助于解决人际关系、压力等问题，缓解不适感。适合改善因情感困扰导致的人类“小感冒”。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理专家引导个体识别并改变消极思维模式及行为习惯，疗程灵活。此疗法可帮助个体更正错误想法，控制情绪反应；对于应对压力大而感到压抑的情况有益。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、冥想或其他身体放松技术指导练习，可在日常生活中随时进行。这些方法旨在减少紧张和焦虑，从而减轻压力引起的身心疲惫。适用于缓解因工作繁忙引起的人体“小感冒”。
4.社交技巧训练
社交技巧训练涉及模拟各种社交场合，并提供反馈和建议来提高人际交往能力。目标是增强自信，减少在人群中感到不自在的现象。针对因缺乏经验而在群体中感到尴尬的人有帮助。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放累积的压力，促进身心健康。建议患者关注自身心理健康，必要时及时寻求专业心理医生的帮助。
2015-10-11 19:38
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心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。所谓心理感冒其实就是指患有轻度抑郁症的精神病患者。生理感冒是一种多发且常见的疾病，患有感冒的人们往往对其都不太重视，认为没有大者减少心理负担，使其了解到，轻度的心理疾病是一种常见疾病，就像感冒一样，很多人都会得，却也会很快的碍，而且感冒患者一般说来在几天内就能痊愈。这也是之所以要用心理感冒来形容轻度抑郁症的原因之一，让患康复。这只是一种表现形式的不同而已，轻度的患者也不用再担心和额外地承受患有精神病的心理阴影了。
多发人群：所有人群
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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