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产后美体塑身
补充说明：产后美体塑身
a******W 2015-10-12 19:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后美体塑身可以通过饮食调理、运动、按摩、物理治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调理
在产后女性的身体会比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体的恢复。
2、运动
在产后女性可以适当进行运动，比如瑜伽、慢走等，能够促进身体的血液循环，同时也能够促进体内的脂肪燃烧，对于产后的恢复有一定的帮助。
3、按摩
如果产后出现腹部脂肪堆积的情况，可以通过按摩的方式促进局部血液循环，能够有效缓解该症状。同时，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜。
4、物理治疗
如果女性在产后出现腹部肌肉松弛的情况，可以在专业医生的指导下通过射频、磁疗等物理治疗的方式进行改善，能够促进肌肉的收缩，从而改善产后腹部松弛的情况。
5、手术治疗
如果通过上述治疗无法改善，女性也可以在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善，比如腹部脂肪抽吸术、腹直肌分离术等，能够达到紧致皮肤的目的。
建议女性在产后要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2015-10-12 19:43
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
持续不断的适度运动,是避免减重停滞无进展的秘诀.有效的运动每周至少3次,每次30~40分钟,以有氧式运动为佳,如游泳,有氧舞蹈,慢跑,或者配合产后运动,都是不错的选择! 产后减肥实是一个饮食及运动习惯养成的耗时历程,身体情况特殊,所以减肥速度不宜过快要以更缓慢的速度减重,1周减重0.5公斤左右为宜,不可操之过急,以免对身体健康不利.
2015-10-12 19:43
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