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17岁做什么运动能长高
补充说明：17岁做什么运动能长高
a******W 2015-10-29 23:32
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
17岁的患者可以通过打篮球、跳绳、引体向上、游泳、跑步等运动促进长高。
1、打篮球
打篮球可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
2、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，适当跳绳可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
3、引体向上
引体向上是一种常见的体育运动，可以锻炼腰部肌肉，有利于维持脊柱的稳定性，还可以促进身体的生长和发育。
4、游泳
游泳可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
5、跑步
跑步是一种常见的体育运动，跑步可以促进身体的新陈代谢，还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
除此之外，17岁的患者还可以通过跑步、跳远、打羽毛球等运动进行长高。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。
2015-10-29 23:32
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