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冬枣的功效与作用
补充说明:冬枣的功效与作用
2021-10-30 12:26
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冬枣具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助降血压、辅助降低胆固醇的功效,但需注意食物不能代替药物。
1、补充营养
冬枣中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、多种微量元素等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
冬枣中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
冬枣的味道酸甜,适量食用可以促进胃酸的分泌,在一定程度上可以增进食欲,适合食欲不振的人群食用。
4、辅助降血压
冬枣中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降低胆固醇
冬枣中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养物质,适量食用可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但需要注意的是,冬枣中的膳食纤维比较丰富,不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且冬枣含糖量比较高,糖尿病患者要避免食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。
2022-09-14 05:39
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