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减肥秘决
补充说明：减肥秘决
h**********1 2015-10-31 10:40
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医生回答(2)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等方法来实现。如果在减肥过程中发现体重没有下降或者出现其他身体不适的症状，建议及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减重目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在提高身体代谢率及消耗多余脂肪。持续规律地进行体育锻炼能够增强心肺功能、改善体态并提升整体健康水平；对于促进新陈代谢、燃烧卡路里以及塑造理想体型具有积极作用。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节等技巧，帮助个体建立健康的生活习惯并改变不良行为模式。此方法着眼于改变个体对食物、身体形象的认知态度，并培养积极应对压力和诱惑的能力，从而预防过度进食和复饮现象的发生。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师根据体质差异开具处方，并指导患者按周期服用相应草本植物提取物制成的药物。传统医学认为体内湿气积聚会导致肥胖问题加剧；通过利水消肿类药材可辅助消除水肿状态并促进水分代谢。
5.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下进行的一种外科手术，在腹腔镜引导下切除部分胃肠道或限制其容量以减少食物摄入量。该方法适合重度肥胖且伴有相关并发症者使用；它能显著降低体重并改善血糖、血脂水平及相关指标。
建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。同时，应保持充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致食欲增加，进而影响减肥效果。
2024-02-08 04:51
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
2015-10-31 10:39
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
