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全身保健按摩手法
补充说明：全身保健按摩手法
a******W 2015-11-11 15:22
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
全身保健按摩可通过腹式呼吸练习、肌肉放松训练、关节活动度训练、平衡功能训练以及神经反射疗法等方法来实现。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习通过指导患者使用腹部而非胸部来控制呼吸节奏，通常采用坐姿或平卧位进行。此方法有助于增加肺部容量并改善气体交换，从而提高身体机能，适用于缓解因压力导致的胸闷、气促等症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、挤压肌肉的动作，可在专业人员指导下定期开展。该措施可增强肌肉柔韧性、减少紧张感，并能促进血液循环，有效预防肌肉劳损及僵硬等问题的发生。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及一系列渐进性的屈伸、旋转等活动范围扩大练习，在物理治疗师监督下执行。此类锻炼旨在恢复或维持受损关节的正常活动范围，对于长期不运动引起的关节僵硬有积极效果。
4.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括单腿站立、垫脚尖行走等动作，需要保持稳定姿势并在一定时间内完成任务。这些练习有助于加强核心肌群力量、提高稳定性及协调性，对预防跌倒、改善姿态具有重要意义。
5.神经反射疗法
神经反射疗法是利用特定的手法作用于人体的某些穴位或反射区，如足底、手背等部位，一般每次治疗时间约30-60分钟。该方法能够调节神经系统功能紊乱状态，缓解由神经过敏引起的失眠、焦虑等问题；但须注意选择经验丰富的专业人士操作以规避风险。
在进行全身保健按摩时，应确保所选按摩场所具备合格资质，并且在操作过程中若出现异常反应，应及时告知按摩师并停止操作。此外，建议在饭后一小时左右再进行按摩，以免引起消化不良。
2023-12-25 14:32
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
按摩的作用可大了不但减轻身心疲劳还能起到保健和美容的疗效推拿可使肌肉纤维被动活动使被牵拉的肌肉放松清除疲劳使肌内需要的氧气和营养物质得到及进的补充促进了乳酸等代谢物的吸收和排泄提高了肌肉的运动能力
2015-11-11 15:21
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
