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便宜大豆油
补充说明：便宜大豆油
a******W 2015-11-16 13:49
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便宜大豆油是由大豆压榨而成的一种食用油，营养丰富，富含不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、DHA等营养成分，适量食用对人体有一定的好处。
1、提供能量
大豆油中含有丰富的脂肪，而脂肪是人体主要的能量来源，适当食用大豆油能够补充身体所需要的能量，可以缓解饥饿感，为人体提供能量。
2、补充营养
大豆油中含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K等多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，适当食用大豆油可以补充人体所需要的营养物质，有助于促进人体的新陈代谢，还可以促进骨骼的生长发育。
3、促进消化
大豆油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当食用大豆油可以改善消化不良的情况。
4、润肠通便
大豆油中含有丰富的油脂，食用后可以起到润滑肠道的作用，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
5、其他作用
大豆油中含有丰富的DHA，可以促进脑部神经的发育，有助于提高记忆力。
需要注意的是，大豆油虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-11-16 13:49
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