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健康一身轻头发
补充说明：健康一身轻头发
a******W 2015-11-18 19:00
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
健康一身轻头发可通过饮食调理、头皮按摩、中药内服、激光生发治疗、微针治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理涉及调整日常膳食结构，增加富含维生素、矿物质及蛋白质的食物摄入量，减少高糖、高脂食物的摄取。特定营养素有助于毛发生长；而高糖、高脂食物可能影响内分泌平衡，间接影响头发生长。
2.头皮按摩
头皮按摩通过使用指腹对头部施加压力来刺激头皮血液循环，通常可在洗发时配合温水进行。促进局部血液循环可改善毛囊供血状态，从而支持头发生长；此外，还可缓解精神紧张和压力，进一步优化头发生长环境。
3.中药内服
中药内服需依据个体差异配制个性化处方，并遵循规定疗程服用。传统中医认为某些草药具有滋补肝肾、养血生发的功效，对于因气血不足导致的脱发问题有益处。
4.激光生发治疗
激光生发治疗是一种无创性技术，在专业人员操作下将低强度激光光束作用于头皮区域。此方法能够调节毛囊活性、促进毛发生长周期转换；适合于因遗传因素引起雄激素性脱发患者。
5.微针治疗
微针治疗由受过培训的专业人士执行，在皮肤表面使用微小针头创造微孔通道以促进产品吸收。该技术有助于打开毛孔并提高药物渗透率，适用于解决如脱发等问题。
建议定期进行头皮健康检查，特别是对于存在脱发困扰的人群，以便及时发现潜在问题并采取相应措施。
2024-01-04 02:47
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医生回答(4)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康一身轻头发建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
2015-11-18 18:59
举报周扬 主治医师 三甲
提问
健康一身轻头发避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。洗头及梳头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
2015-11-18 18:59
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
健康一身轻头发掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2015-11-18 18:59
举报程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康一身轻头发老掉头发有几个原因，可能是因为营养不足或是头皮油性太大。你要是因为营养不足而脱发，那就应该多吃些有营养的东西，补充发根所需的养分，好像吃核桃不错的。要是因头皮油性大而脱发，首先要用控油补水的洗发水，要常洗头，头发脏了就及时洗（每周2～3次）。这样效果不错的。还有就是最好用些护发素，不要太过于滋润的，否则头皮脆弱更容易脱发。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
2015-11-18 18:59
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
