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健身增强性能力
补充说明：健身增强性能力
a******W 2015-11-21 16:24
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精选回答(1)
钟盛华 主治医师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
提问
健身可以在一定程度上增强性能力，建议在专业人士的指导下进行，以免造成身体损伤。
健身可以在一定程度上促进血液循环，提高身体的新陈代谢能力，还可以促进体内激素分泌，在一定程度上增强性能力。但需要注意的是，健身时需要注意适度，避免剧烈运动，以免损害身体健康。此外，如果患者存在性功能障碍，还需要及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2018-06-19 21:32
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医生回答(5)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健身增强性能力可以考虑运动训练、营养补充、生活方式调整、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动训练
通过定期参加力量训练、有氧运动等活动来提高身体素质，建议咨询专业教练指导。锻炼有助于提升心肺功能及肌肉耐力，促进血液循环，从而改善性能力。
2.营养补充
可考虑服用维生素E、锌等保健品，遵循推荐剂量并监测效果与副作用。这些营养素参与生殖过程，缺乏可能导致精子活力下降等问题；适量摄入有益于维持正常生理功能。
3.生活方式调整
戒烟限酒、保持规律作息、减轻压力等非药物干预手段对改善生活质量也有积极作用。不良生活习惯如吸烟酗酒会损害血管壁完整性，影响阴茎海绵体充血反应；规律生活节奏有利于身体健康恢复平衡状态。
4.中药调理
中医师辨证施治后开具汤剂或丸散膏丹等传统草药制剂，按处方规定周期服用。祖国医学认为精气血津液之间存在相互转化关系，因此选用补肾填精、活血化瘀类方药可调节内分泌失调状况。
在选择适合自己的锻炼项目时，应考虑个人兴趣和身体承受能力，以免造成新的健康风险。同时，应确保充足的休息时间，以支持身体恢复和修复。
2024-01-24 18:07
举报查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。 锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。 第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
2015-11-21 16:23
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，健身增强性能力主要就是以下一些建议的。1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。 2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。 3、接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
2015-11-21 16:23
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
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您好，由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也可减肥，减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一个是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，另一方面锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这对于维持其勃起能力是有益的。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2015-11-21 16:23
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，体育锻炼是最好的壮阳药，女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
2015-11-21 16:23
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
多发人群：无特殊发病群体
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
磷霉素氨丁三醇散
主要针对于男女生殖泌尿系感染，如支原体、衣原体、淋菌性、非淋菌性、滴虫性、细菌性、霉菌性、念球菌等引起的各种泌尿生殖感染；尿道炎、急慢性前列腺炎、睾丸炎、包皮炎、龟头炎、膀胱炎、疱疹、湿疣、肾盂肾炎；对阴道炎、盆腔炎、宫颈炎（糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、手术后尿路感染等妇科病都有一定疗效。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
