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过午不食减肥法
补充说明：过午不食减肥法
a******W 2016-03-19 13:26
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
过午不食一般是指不吃晚饭，不吃晚饭减肥一般是不可行的。不吃晚饭减肥是一种不健康的方式。不吃晚饭减肥会导致身体出现不良的影响，比如容易导致身体出现营养不良、胃部疾病、低血糖、贫血等。
1、营养不良
如果患者长期不吃晚饭，会导致身体内的营养物质缺乏，从而诱发营养不良，出现皮肤干燥、身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2、胃部疾病
如果患者长期不吃晚饭，会导致胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
3、低血糖
如果患者长期不吃晚饭，会导致体内的营养物质摄入不足，从而诱发低血糖，出现头晕、乏力、心慌等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
4、贫血
如果患者长期不吃晚饭，会导致体内的营养物质摄入不足，从而诱发贫血，出现头晕、面色苍白、身体乏力等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。
5、其他
如果患者长期不吃晚饭，还可能会导致机体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，引起上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。
建议患者通过适当运动的方式进行减肥，如跑步、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体免疫力。
2016-03-19 13:25
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