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蹲马步可以瘦腿吗
补充说明：蹲马步可以瘦腿吗
a******W 2016-03-22 17:44
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医生回答(2)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蹲马步可以瘦腿。
蹲马步是一种负重训练，能够刺激腿部肌肉增长，使腿部围度变细。此外，长时间静止姿势还有助于减少腿部水肿现象。
对于本身存在下肢静脉曲张或深静脉血栓的人群而言，长时间保持蹲马步姿势可能会加重下肢血液循环障碍的风险。
因此，在进行任何锻炼前都应评估自身身体状况，并在专业人士指导下制定合理的运动计划以确保安全有效。
2024-03-07 02:30
举报李志恒 主治医师 三甲
提问
腿部酸胀.认为肾虚导致.伴有气滞血瘀.主要是肾气推动无力.双腿发沉.肾精不足而引起发酸.血液运行不畅引起发涨.而血液运行不畅则导致血瘀.也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者.泡脚只是缓解.并非治疗.1把双腿抬高.2少走动.主要是不要脚下垂的时间过长.3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸.4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）.
2016-03-22 17:43
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