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荷叶茶怎么喝减肥效果最好？要不要配其他
补充说明：荷叶茶怎么喝减肥效果最好？要不要配其他
2021-03-29 08:24
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你的病情描述，控制三餐饮食量，以粗粮为主，三餐后喝荷叶茶，最好配上绿茶一起喝减肥效果佳。多吃新鲜水果和蔬菜。可吃鱼.瘦肉.鸡蛋等优质蛋白。生活要有规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。少吃辛辣烧烤油炸之类。少吃要吃油腻高胆固醇食物。多参加户外活动，提高机体免疫力。
2022-08-26 14:21
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