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芝麻油的功效与作用
补充说明：芝麻油的功效与作用
a******W 2016-04-07 22:44
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
芝麻油具有改善便秘、润燥滑肠、促进食欲、保护皮肤、辅助治疗脱发等功效与作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在使用芝麻油时应咨询医生或专业人士的建议。
1.改善便秘
芝麻油中含有的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能够软化大便，促进肠道蠕动。适量食用芝麻油可润滑肠道，缓解便秘症状。对于存在排便困难的人群而言，可通过调整饮食结构或增加运动量来改善情况。
2.润燥滑肠
芝麻油中的油脂能起到润滑的作用，从而达到润燥的效果；同时还可以促进胃液分泌，增强消化功能。适当摄入芝麻油可以改善因津液不足引起的口干舌燥、咽部不适等症状。对于存在上述症状者，可在日常生活中适当进食芝麻油进行调理。
3.促进食欲
芝麻油具有独特的香气，这种香气能够刺激味觉神经，提高食欲。芝麻油常用于烹饪菜肴，如凉拌菜、炒菜等，以增进食欲为目的时，可选择高温快炒的方式制作菜品。
4.保护皮肤
芝麻油富含抗氧化物质，这些物质有助于清除自由基，减少其对皮肤细胞的损伤。经常涂抹芝麻油可以起到一定的保湿效果，适用于干燥性皮肤的护理。建议将芝麻油作为面部基础护肤的一部分，在洗脸后取适量轻柔按摩吸收即可。
5.辅助治疗脱发
芝麻油中的亚油酸和棕榈酸等成分能够滋养头发，促进头发生长。每天适当用芝麻油按摩头皮，可以改善毛囊健康，辅助减轻脱发问题。在使用前需确保双手清洁且头皮无炎症等问题。
需要注意的是，虽然芝麻油有一定的保健功效，但并不适合所有人群。高血脂患者应谨慎食用，因为芝麻油含有较高的不饱和脂肪酸，过多摄入可能会导致血脂进一步升高。
2024-03-07 00:54
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
芝麻油也叫麻油或芝麻油，它是生活中常用的调味品。芝麻油不仅具有较高的营养价值，同时还具有一些鲜为人知的保健功效。认为，芝麻油的功效为润燥、补液、息风、解毒、杀虫及消诸疮肿。
2016-04-07 22:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
