发病时间:不清楚
为什么明明困了躺下就失眠
补充说明:为什么明明困了躺下就失眠
2016-06-10 00:16
我要咨询
精选回答(3)
明明困了躺下就失眠,多考虑是饮食不当造成的,也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯,经常食用过多刺激性的食物,可能会影响个人的睡眠质量。可以适当调整个人饮食习惯,注意饮食清淡,避免食用过多刺激性的食物。也可以多听一些舒缓的音乐,避免过度兴奋。
2、精神压力过大
如果个人长期不良的情绪或工作压力过大,可能会导致个人长期处于过度紧张的状态,得不到及时有效的缓解,也会影响到正常的睡眠。可以适当调整个人心情,多听一些舒缓的音乐,也可以和家人朋友进行心理沟通。
3、神经衰弱
如果个人长期不良的生活习惯或个人患有焦虑症等疾病,可能会导致神经衰弱,从而引发失眠。可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。同时也要养成良好的生活习惯,注意休息。
除此之外,也不排除与心律失常、高脂血症等原因有关。如果通过上述方法,个人病情并未得到有效改善,则需要及时就医。
2023-07-22 08:17
举报你好,根据你所描述的情况,主要考虑是神经衰弱,思考过多,压力很大导致的。平时注意适当增加锻炼,保持良好的心情,避免思考过多,压力太大。在服用安神补脑液,或者是安神健脑液,进行调理一段时间。平时注意,晚上睡前喝一袋牛奶,有利安神,不要做剧烈的运动。
2018-07-09 11:10
举报明明很困,可是一躺下,睡意就全无,而且脑子还会时不时的乱想。你说的情况属于气血不足证表现。
回复追问:
取消 提交
回复追问:
取消 提交
相关问题
向医生提问
健康问答